Ada banyak tipe mahasiwa yang ada di perguruan tinggi, ada yang sering santai duduk di kantin, ada yang hanya mementingkan absen, ada yang kutu buku, ada juga yang terlalu aktif diorganisasi sampai – sampai dia lupa dengan status dan tugasnya sebagai seorang mahasiswa. Namun dari beberapa tipe mahasiswa tersebut, walaupun tidak semua tapi rata – rata dari mereka mempunyai sebuah masalah yang sama, Bangun Pagi. Bangun pagi bagi sebagian besar mahasiswa adalah cobaan terbesar dalam masa kuliah, apalagi akan kuliah jam 7 pagi bersama Dosen yang palinng anti dengan yang namanya terlambat.

Memang perjuangan untuk bangun pagi itu tidak mudah. Belum lagi saat sudah terbangun, kamu masih harus melawan rasa malas karena harus memulai rutinitas lagi. Nah, agar kamu bisa bangun pagi lebih cepat dan bisa langsung merasa segar untuk mengikuti kuliah jam 7 pagi, coba lakukan hal-hal ini!

1. Sayangi staminamu dengan tidur minimal 8 jam sehari. Supaya kamu lebih segar saat harus bangun pagi

Waktu tidur normal bagi orang dewasa rata-rata 7-8 jam per harinya. Ya, waktu tersebut merupakan waktu ideal bagi manusia dewasa untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Dengan tidur yang berkualitas kamu akan mendapat banyak manfaat bagi tubuh. Tidak hanya lebih segar, lingkaran hitam di bawah matamu juga akan menghilang. Selain itu, tidur yang berkualitas juga akan membuat suasana hatimu lebih terjaga.

Dengan tidur yang berkualitas kamu juga akan mendapat banyak manfaat lainnya. Tidur mampu memacu kreatifitasmu karena dapat memperkuat komponen emosional memori pada otak. Selain itu kamu juga bisa terhindar dari stress dan depresi.

2. Jika tak punya waktu lama untuk memejamkan mata jangan lupa matikan TV dan lampu sebelumnya. Kegelapan akan memberimu tidur berkualitas jawara

Apakah kamu hobi terlelap dengan TV yang masih menyala serta lampu yang tidak dipadamkan? Jika iya, segera ubah kebiasaan itu sekarang juga. Menurut penelitian, tidur dengan lampu padam bisa mencegah penyakit kanker. Ya, menurut ahli biologi Joan Robert, tubuh dapat menghasilkan hormon melatonin hanya ketika tidak ada cahaya. Hormon inilah yang nantinya mampu mencegah serta memerangi penyakit kanker.

Selain itu, mematikan lampu kamu juga disarankan untuk memadamkan televisi. Supaya hormon melatonin yang dihasilkan tubuh bisa lebih maksimal. Tidak hanya tubuhmu yang akan sehat dan segar saat bangun nanti, kamu pun bisa menghemat energi.

3. Kalau besok kamu ada kuliah jam 7 pagi jangan tidur siang dulu hari ini. Biarkan tubuhmu lelah hingga tidur lebih cepat malam nanti

Supaya mendapatkan tidur yang nyenyak di malam harinya, kamu bisa menghindari tidur pada siang hari. Selain tidur malammu lebih berkualitas, kamu juga akan merasa mengantuk lebih cepat. Jika kamu memiliki insomnia atau gangguan tidur, tidur siang sangat tidak disarankan buatmu.

4. Hindari makan berat sebelum tidur demi tidur yang makin nyenyak

Langsung tidur setelah makan akan menimbulkan banyak efek negatif untuk tubuh kita. Ada beberapa makanan dan minuman yang dapat memicu sistem pencernaan bekerja ekstra saat kamu sedang terlelap, sehingga tidurmu tidak bisa nyenyak atau bahkan hal ini akan membuatmu insomnia. Di sisi lain, tidur dalam keadaan lapar juga dapat membuat tubuhmu lemas saat bangun pagi. Jadi cara terbaik untuk menyiasatinya adalah, jangan makan terlalu berat saat kamu hendak tidur. Dan hindari minuman berkafein serta beralkohol.

5. Agar kamu punya alasan untuk beranjak bangun, letakkan alarm di tempat yang jauh dari tempat

Pasang alarm dan meletakkannya di samping tempat tidurmu itu bisa dikategorikan sebagai usaha paling sia-sia dalam hidup. Karena saat alarm bangun tidur berbunyi, kamu bisa dengan mudah mengambilnya, mematikannya (atau snooze sampai bego) dan kemudian tidur lagi.

Nah, agar alarmmu bisa berfungsi sebagaimana mestinya, letakkan alarm jauh dari tempat tidurmu sehingga mau tidak mau kamu harus bangun dan mencarinya serta mematikannya saat alarm berdering. Sekali kamu beranjak dari tempat tidur, biasanya kamu sudah tidak berniat lagi untuk melanjutkan tidur.

6. Ganti dering alarm dengan lagu favorit atau lagu dengan irama lembut supaya kamu tidak bangun dengan terkejut

Bunyi dari jam weker atau alarm ponselmu terkadang sangat menganggu dan bisa membuatmu bangun dalam keadaan yang terkejut sehingga bisa membuatmu merasa tidak segar bahkan tidak mood. Hal ini berbahaya karena bisa merusak suasana hatimu di sisa hari.

Lebih baik gunakan fitur alarm dalam ponselmu dan aturlah suaranya menggunakan lagu favoritmu. Lagu-lagu dengan nada yang sedikit lembut atau ceria bisa membuatmu bangun tidur dalam keadaan senang.

7. Usahakan juga untuk selalu tidur dan bangun di waktu yang sama

Biasakan melakukan rutinitas tidur di waktu yang sama. Usahakan juga agar setiap hari kamu bisa tidur dan bangun tidur pada jam yang serupa. Hal ini bertujuan agar tubuhmu terbiasa dengan kegiatan rutin ini. Jika pola tidurmu berantakan, ini akan mengganggu jam tubuhmu, sehingga di pagi hari kamu bisa semakin sulit untuk bangun pagi dan merasa segar kembali.

8. Jangan cari ponsel dan cek timeline dulu. Selepas bangkit segera minum air putih demi membangunkan tubuhmu

Minum air putih sebelum tidur bisa membuatmu bangun lebih cepat karena kamu harus segera ke kamar mandi untuk buang air kecil. Dengan begini mau nggak mau kamu harus segera bangkit dari tempat tidur ‘kan?

Sedangkan manfaat minum air putih setelah bangun tidur adalah untuk mengganti cairan tubuh yang hilang dan demi mengaktifkan kembali organ-organ dalam tubuh. Minum air putih setelah bangun itu ibarat kick-start bagi metabolismemu, kamu bisa lebih cepat sadar dan tidak lagi merasa ngantuk.

9. Buka jendelamu lebar-lebar supaya sinar matahari pagi dan udara segar masuk ke kamar

Biasanya kita akan lebih sulit tertidur ketika kamar dalam keadaan terang. Oleh sebab itu, bukalah jendela kamarmu agar cahaya matahari di pagi hari bisa masuk ke dalam kamar. Hal ini bisa memicumu untuk membuka mata lebih lebar dan tidak lagi bergelung di bawah selimut nyamanmu. Selain itu, membiarkan jendela kamar terbuka saat tidur berfungsi agar sirkulasi udara di dalam kamar tetap berjalan lancar.

10. Bangunkan tubuhmu sepenuhnya lewat olahraga ringan di dalam kamar

Untuk hal yang satu ini memang harus punya niatan dan usaha yang ekstra. Tapi olahraga adalah cara paling tepat agar setelah bangun tidur kamu bisa cepat kembali fresh lagi.

Kamu tidak perlu olahraga terlalu berat. Cukup lakukan gerakan-gerakan senam yang simpel di dalam kamar. Atau kamu juga bisa melakukan gerakan yoga yang akan membuatmu kembali bugar. Berolahraga bisa membuat tubuhmu lebih cepat aktif kembali dan siap untuk memulai kegiatan di sisa hari.

11. Setelah benar-benar sadar, basuh mukamu dengan air dan segera mandi pagi

Saat kamu sudah benar-benar terbangun dari tidur, segeralah beranjak dari tempat tidur lalu basuhlah mukamu dengan air. Bersihkan area wajahmu terutama pada area sekitar mata. Membasuh wajah dengan air akan merangsang saraf pada sekitar wajahmu sehingga membuatmu jadi lebih segar dan tidak merasa ngantuk lagi.

Jika kamu memang benar-benar susah untuk bangun pagi, kamu bisa meletakkan sebaskom air beserta handuk kecil di dekat tempat tidurmu. Segera setelah kamu bangun di pagi hari kamu bisa meraupkan air ke wajahmu. Hal ini merupakan cara jitu untuk membuatmu tidak kembali memejamkan mata saat sudah terbangun di pagi hari.

12. Jika rasa ngantuk masih mengganggu, minum segelas kopi atau teh kental bisa membantu. Kafein akan meringankan rasa berat di matamu

Biasanya kamu merasa kurang bersemangat dan mungkin sedikit pusing saat baru bangun tidur. Rasa tidak semangat dan pusing kepala bisa membuat produktivitasmu menurun. Kamu bisa menyiasati ini dengan cara minum minuman berkafein beberapa saat setelah bangun tidur. Minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh berfungsi untuk menambah energi serta dapat menghilangkan rasa kantuk di pagi hari.

13. Pilih sarapan sederhana yang ringan bagi perutmu. Roti, segelas susu, atau semangkuk sereal bisa jadi pilihanmu

Kadang kamu merasa sedikit lapar saat bangun tidur, hal ini karena hampir 8 jam lamanya kamu tidak mengkonsumsi apapun. Beberapa saat setelah bangun pagi, cobalah untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak protein, seperti telur, susu, dan buah-buahan. Makanan yang mengandung protein sangat membantu menambah energi bagi tubuh, sehingga kamu lebih cepat merasa segar.

14. Untuk membuat moodmu lebih baik dan siap menghadapi hari, lakukan hal yang menyenangkan sebelum masuk ke kelas nanti

Lakukan apapun yang bisa membuatmu senang di pagi hari. Misalnya saja membaca berita melalui gadgetmu, mendengarkan siaran radio penyiar favoritmu, mendengarkan musik kesukaan, atau bahkan bercengkerama dengan keluarga atau teman kost.

Menstimulasi pikiranmu dengan sesuatu hal yang menyenangkan akan membuatmu menjadi lebih cepat segar kembali. Dan jika kamu menjadwalkan kegiatan ini setiap hari, kamu akan lebih termovitasi untuk lebih mudah dan bersemangat bangun pagi.

15. Yang perlu selalu kamu ingat, bersyukurlah karena kamu masih bisa membuka mata hari ini

Satu hal penting yang bisa membuatmu bangun pagi dan cepat merasa segar adalah dengan tersenyum dan bersyukur kamu masih bisa melihat dunia ini kembali. Yup, sederhana tapi sangat bermakna.

Tanpa sadar seringkali kita mengeluh dan menggerutu karena harus bangun pagi, padahal itu adalah sebuah anugerah karena kamu masih diberikan kesempatan untuk hidup dan menghirup udara pagi ini. Mengingatkan diri sendiri untuk bersyukur di pagi hari akan membuatmu bersemangat dan lebih termotivasi lagi.

Bangun tidur adalah salah satu kunci penentu produktivitasmu. Jangan sampai harimu kacau, telat kuliah, dan jadwal berantakan hanya gara-gara bangun tidur yang nggak benar. Selamat mencoba dan semoga berhasil ya! Selamat pagi

Dalam merintis karir di dunia kerja dibutuhkan academic qualification dan professional qualification yang berguna untuk menunjang jenjang karir profesional. Selain kualifikasi akademik yang dibutuhkan untuk membuka kunci dalam melamar pekerjaan yang diinginkan, profesional qualification berguna bagi perusahaan dalam melihat kompetensi lebih yang dimiliki oleh para pelamar. Salah satu cara yang ditempuh oleh Program Studi Akuntansi Fakultas Ekonomi Universitas Islam Indonesia (FE UII), dalam rangka menyambut free trade yang menyebabkan tingginya persaingan profesi akuntan yaitu dengan memfasilitasi mahasiswanya untuk mendapatkan profesional qualification certificated melalui ACCA.

ACCA (The Association of Chartered Certified Accountant) merupakan lembaga global terbesar di dunia untuk profesional akuntansi dan keuangan. Mahasiswa maupun alumni yang mempunyai sertifikat ACCA ini akan lebih unggul dalam persaingan dunia kerja, bahkan ketika masih dalam tahap ACCA Trainees.

Program studi Akuntansi FE UII mengadakan kembali kuliah umum  mengenai ACCA Info Session dengan tema “Jumpstart Your Career Through Certification and Internships” yang diadakan pada Kamis (15/9) di Aula Utara FE UII. Kuliah umum tersebut, diisi oleh Ina Verina Rosali sebagai Business Relationship Manager at ACCA Indonesia.  Kuliah umum ini dibuka oleh Dekar Urumsah, SE., S.Si, Mcom (IS), PhD selaku Ketua Program Studi Akuntansi FE UII. Kuliah umum ini sudah beberapa kali diadakan dan ditujukan guna mempersiapkan mahasiswa Akuntansi FE UII dalam kompetisi kerja yang ada di ASEAN dengan memberi pengetahuan mengenai persiapan untuk merintis karir dalam persaingan internasional.

“Indonesia membutuhkan 452.000 akuntan yang terkualifikasi, sedangkan Indonesia hanya mempunyai 16.000 akuntan yang tersedia dan rata-rata sudah mendekati usia pensiun.” Kata Ina Verina Rosali, Business Relationship Manager ACCA Indonesia. Hal ini lah yang harus dipersiapkan oleh para lulusan akuntansi agar memiliki kualifikasi ilmu yang mumpuni sehingga dapat bersaing dalam dunia kerja internasioanal.

Adanya profesional qualification certificated dari ACCA membantu para employer dalam mendapatkan internship pekerjaan karena ACCA sudah menjalin kerjasama dan network link internasional dengan beberapa perusahaan antara lain : KPMG, Moores Rowland, Prudential, Unilever, Shell, dan HSBC. Para peserta yang mengikuti ujian kualifikasi ACCA akan mendapat pengakuan secara internasional di lebih dari 180 negara atas kompetensinya di bidang Akuntansi Bisnis, Manajemen Akuntansi, Akuntansi Keuangan, Hukum Bisinis, Manajemen Usaha, Perpajakan, Pelaporan Keuangan, Audit, dan Manajemen Keuangan. Hal ini membuat lulusan dari ACCA memiliki nilai tambah dan lebih siap bersaing dalam kompetisi dunia kerja internasional.

Menjalankan program pengabdian masyarakat di tengah kuliah kerja nyata (KKN) memang tengah menjadi rutinitas ratusan mahasiswa UII akhir-akhir dari bulan Agustus hingga September. Namun siapa sangka jika di tengah pelaksanaan program itu, muncul ide bisnis yang terpantik karena melihat potensi dari masyarakat setempat. Inilah yang dilakukan oleh sekelompok mahasiswa KKN UII yang melakukan program KKN di Desa Keditan, Kecamatan Ngablak, Magelang. Melihat melimpahnya produk susu segar yang dihasilkan oleh peternak sapi di desa itu, mereka terpantik untuk menambah nilai jual produk susu tersebut. Salah satunya yakni dengan memperkenalkan cara pembuatan yoghurt kepada masyarakat. Tidak tanggung-tanggung, produk olahan susu sapi itu kemudian diberi kemasan menarik dan dipasarkan dengan nama Yoghurtime.

“Susu sapi segar memiliki potensi untuk dikembangkan menjadi produk bernilai, seperti yoghurt, ice cream dan sebagainya. Namun sayangnya hasil olahan susu sapi di desa belum pernah dikembangkan sebelumnya. Peternak sapi hanya menjual susu murni tanpa diolah dengan harga jual murah sehingga tidak mempunyai nilai tambah”, ungkap Fatma Kurnia Koto, salah seorang mahasiswi UII yang menggagas produksi yoghurt di desa tersebut. Meski yoghurt cukup populer, namun menurutnya produk itu belum banyak dikenal masyarakat desa.

Tahap awal yang dilakukannya untuk mengajak masyarakat adalah melalui sosialisasi, penyuluhan, dan pelatihan. “Awalnya memang tidak mudah karena masyarakat sudah terbiasa menjual produk susu apa adanya, tanpa proses pengolahan yang cukup kompleks seperti membuat yoghurt. Toh dijual mentah pun tetap laku”, ujar Fatma Kurnia menirukan keraguan para penduduk tentang produk yoghurt.

Namun, ia dan teman-teman KKN-nya tidak mengenal lelah untuk meyakinkan penduduk Keditan. Sosialisasi dan penyuluhan terus dilakukan. Di antaranya dengan memaparkan nilai ekonomis produk susu yang telah diolah menjadi yoghurt. Di samping itu, disampaikan juga tentang nilai gizi yoghurt yang sangat sehat untuk dikonsumsi dan bisa dinikmati oleh banyak kalangan. Jika tidak dijual pun, produk yoghurt dapat dikonsumsi sendiri bersama keluarga.

Setelah mendapat kepercayaan penduduk, akhirnya mulailah dilaksanakan program pelatihan pembuatan yoghurt. “Kami juga mengenalkan inovasi dengan menambah sensasi rasa dari yoghurt, seperti plain, strawberry, anggur, dan greentea. Pembuatan yoghurt sebenarnya sangatlah mudah, namun kesterilan alat adalah kunci utama untuk menjaga bakteri yoghurt tetap stabil”, pungkasnya.

Ia berharap meski program KKN di Desa Keditan pada nantinya akan berakhir, masyarakat tetap dapat melanjutkan produksi yoghurt tersebut. Ia yakin upaya ini di samping akan mengembangkan ekonomi kreatif desa juga meningkatkan pendapatan bagi peternak sapi dan warga sekitarnya.

Sumber : uii.ac.id.

Sebagai mahasiswa Universitas Islam Indonesia (UII) sudah tentu diharapkan untuk mempunyai kompetensi yang unggul dibandingkan lulusan universitas lain. Salah satu kompetensi unggul yang ada di UII yaitu adanya ERP-systems. Sehingga, dijalinlah hubungan kerjasama antara Universitas Islam Indonesia dengan PT Solman Manunggal Informatika. Dengan penandatanganan MOU pada tanggal 25 Agustus 2016 di kampus UII dalam bidang information teknologi khususnya ERP-systems menandai terjalinnya hubungan kerjasama dan komitmen yang terjadi.

Penandatangan MOU tersebut sebenarnya bertujuan untuk menandai bahwa Universitas Islam Indonesia selalu bekerjasama dengan alumni untuk membentuk karakteristik lulusan Universitas Islam Indonesia.”Mahasiswa kami harus mempunyai kelebihan dibandingkan dengan yang lain,sehingga kerjasama semacam ini diusahakan untuk semakin ditingkatkan karena diharapkan dapat memberikan kompetensi yang unggul terhadap mahasiswa kami dan dapat membantu mahasiswa dalam memahami system yang akan dibangun di Universitas islam Indonesia salah satunya ERP ” sebut rektor Universitas Islam Indonesia,Dr,Ir.Harsoyo,M.Sc.

PT Solman Manunggal Informatika sendiri adalah perusahaan yang bergerak di bidang ERP khususnya ECP. Sedangkan Pimpinan PT Solman Manunggal Informatika ,Bapak Helmi F.adalah alumni Universitas Islam Indonesia tahun 2004.”Kami akan mengambil konsep berbagi, Jadi, kami akan membagikan ke teman-teman Universitas Islam Indonesia  berupa kerjasama-kerjasama dan kegiatan taktis yang saling menguntungkan sebagai contoh yaitu seminar,magang mahasiswa dan kuliah umum yang praktisinya dapat didatangkan dari PT Solman.” ujar  Pimpinan PT Solman Manunggal Informatika ,Bapak Helmi F.

Dalam kesempatan tersebut disampaikan pula prestasi membanggakan yang berhasil dicapai oleh Tim ERP dari UII dalam kompetisi ERP simulation games Asia Pasifik Japan 2016. Anggota dari tim tersebut antara lain Farieza Rahman, Yukafi Kharisma, Indra Kusumartono, dan Muhammad Reza Baihaque dan dari keempat mahasiswa tersebut semuanya adalah mahasiswa Fakultas Ekonomi UII. ERP simulation games sendiri merupakan perlombaan untuk mencapai profit tertinggi dalam sebuah simulasi bisnis. Dalam ERP simulation games Asia Pasifik Japan 2016 ini mereka bersaing di perusahaan retail atau perusahaan logistik yang berfokus pada distribusi. Kemenangan tersebut membuktikan bahwa mahasiswa UII dapat bersaing dengan mahasiwa Universitas lain baik di dalam negeri maupun di kancah dunia. “Walaupun tidak semua orang tahu mengenai ERP tapi bagi saya hal itu bukan hal yang besar. Karena bagi kami, peserta-peserta lomba adalah negara-negara yang jauh dari Indonesia tapi mereka mengakui bahwa UII dan Indonesia itu juara dan berprestasi.” Ujar Farieza Rahman